jak stosowac

[...] Mam 16 lat i chcialbym zaczac trenowac...nie mam zbyt duzej masy miesniowej za to mam sredno duza tkanke tluszczowa;/ do dyspozyciji mam tylko laweczke i sztange...nie wiem jaka diete stosowac i jaki trening oraz czy moge uzywac jakis suplementow jednak interesowaly by mnie tylko takie ktore sa zupelnie nieszkodliwe( o ile takie są , jak [...]

Witam. Chcial bym sie was zapytac o cykl ktory bede stosowac jesli mozecie to powiedzcie mi czy ten cykl bedzie dobry jakie beda po nim mniej wiecej efekty co ewentualnie moge zamienic Prezstawie teraz suplementy ktore chce kupic: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html [...]

Witam. Moim celem jest zrzucenie kilku kg tłuszczu i zwiększnie szybkosci i wytrzymałosci fizycznej. stąd moje pytania; jak rozpisac te treningi zeby dały porządany efekt i jaka diete zastosowac ? Mogło by to wygldac tak : pon kompleks sztangowy brzuch wt HIIT śr kompleks sztangowwy brzuch czw HIIT pt kompleks sztangowy brzuch i jakie cwiczenia [...]

witam chcialem sie zapytac czy mozna stosowac takie polaczenie mono olimpu powder;)300g + bilko WP 1250g to mam juz ale jeszcze chce dokupic 2x xpand-a i jakiegos gainera nowego co myslicie? w przeszlosci mialem juz pare cykli kreatynowych pare gainerow;) itd silownia git lubie cwiczyc;P aha jak mozecie napiszcie mi na ile starczy 1 nowe [...]

Witam.Tak jak w temacie mam pytanie czy jest możliwość zrzucić trochę kilogramów z brzucha i boków rozbudowujac mięśnie albo chociaz nie tracą obecnych? Jaka dietę stosować? czy jakieś suplementy dołączyć do diety? Zaznaczę ze przygodę z siłownia zacząłem niedawno.Cwicze 4x 1,5 h. Chciałbym zrzucić minimum 5 kg ale najlepiej tylko z brzucha, boków [...]

witam... zakupilem 100 tab. wina nie wiem ile mg bo jeszcze nie dostalem ale nie o to chodzi bo orientuje sie w jakich dawkach powinienem stosowac... mam tez 3 paczki axis ht.. jak powinienem to polaczyc? najpierw winko potem axis? odwrotnie czy brac razem? moim zdaniem na poczatek winko ale chcialbym dowiedziec sie czegos od bardziej [...]

pomóżcie bo nie wiem jak to zrobić kulturystyke uprawiam ok.3 lat z przerwami i chodzi o to że znudziło mi sie robienie masy bo strasznie szybko obrastam w tłuszcz i cięzko mi go spalic i moje pytanie brzmi czy moge np. stosować dietę z małą ilością węglowodanów np.2,5-3g/kgmc i ćwiczyć treningiem masowym? czy mięśnie będą powoli ale rosły czy [...]

Mam pytanie : biogenix carb 8 kg i ostrowia wpc 6 kg jak dawkówac w jakich godzinach mam 2schematy albo z rana koło 8 przed śniadaniem 30g wpc 50g carb potem o 13.00 też takie same dawki i po treningu albo o 8 potem przed treningiem i po treningu ? Co wy myślicie ? Wiem że powinienem się sugerować moja dieta i że [...]

Witam jak w temacie dostalem te odzywki i mam pytanie jak je rozlozyc i jak je stosowac z gory dzieki za odpowiedzi

[...] iniekcji stosujemy hcg w dawce od 500 do 1500 ui co dwa dni i wykonujemy takich iniekcji 5-10 w zależności od cyklu. Czy taki system jest dobry? Chcę wbić sobię trochę tego hcg dla pewności żeby mieć dobry start. Później chcę stosować clomid. Proszę o wypowiedzenie się expertów :) ewentualnie poprawienie mnie i napisnie jak to powinno wyglądać.

Witam. Chciałbym uzupełnić swoją dietę w gainer z racji tego iż niekiedy nie mam jak spożyć pełnowartościowego posiłku. Głównie mam zamiar stosować go zaraz po treningu, dieta ukierunkowana jest na bilans dodatni i przestrzegana. Oto produkty które sam wybrałem: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html [...]

Witam. A jak to się wszystko ma do dostępnego na rynku Epidrolu z Sarmation i Ibutramorenu. Jak je stosować i czy można porównać do wcześniej wspomnianego epi. Pozdr

wiec czy moge stosowac BetaBolic z Creatine Powder? jak tak to jak mam to dawkowac i kiedy? z gory dziekuje za pomoc

[...] tab mety Balkan 10mg 2 tabletki mety dziennie i do kazdej z tabletek 1 tabletke 70mg sylimarolu po cyklu zamierzam odblokowac sie clomidem i tutaj pierwsze pytanie, ile i jak dlugo go stosowac i kiedy zaczac? kolejne pytanie, czy cynk wspomoze mnie przy tradziku? co w przypadku gino? konczyc z cyklem czy jakos sie zabezpieczac? dziekuje [...]

witam, jestem tu nowa...chialabym zrzucić parę kg po drugiej ciąży dota ćwiczylam tylko i nie stosowalam żadnych restrykcyjnych diet bo karmilam piersią ale jak już skonczylam ćwiczenia przestały dawać rezultaty...chciałambym przejść na diete najlepiej na 1800 kalorii bo dowiedziałam sei że przy takich ćwiczeniach jakie stosuje ta bedzie [...]

[...] aktualnie nie pije juz miesiac ale czuje sie zmeczony nie mam na nic sil a chce isc na siłowni odbudowac wszystko tylko nie mam sił, chciałem iść pobiegać i 5 minut i mialem takie zamroczenie przed oczami ze jak przyszedłem to spalem 2 godziny.. jaka suplementacje stosowac albo odzywianie np 300g wegli na dzien itp? Macie jakies sposoby na to?

[...] MAm sporo supli (bialko, stacki), które są wogóle nie otwierane i trzymam je głęboko w szafie. Data ważności to gdzies koncówka 2008, ale mam obawy czy mi sie nie zepsują jakoś, bo dzisiaj stwierdziłem że krealkalyn jest do wyrzucenia bo śmierdzi i złapał wilgoć( z tym że on akurat był już wcześniej otwarty). Jak przechowywać te suple , czy [...]

Czy ten lek tak działa jak jest reklamowany? mam żylaki troche mi dokuczają czy można stosować lek ? a jak efekty?

Witajcie, jestem nowy na forum. Jeśli temat jest zły, to przepraszam. Szukałem informacji, ale nie znalazłem. Chciałbym, zacząć cykl z aquila wybrałem takie rzeczy jak: Testo mix Testo 400 Deca d Bold Ment. Czy sens jest to że sobą łączyć, w jaki sposób, kiedy i co ile. Co polecacie na odblok i kiedy go stosować. Wcześniej biłem krótki czas, [...]

[...] o suplementacje w sportach wytrzymałościowych -zimowych.Dodam że ciągle stosuje się do tych zaleceń i jest naprawde ok.Mam pytanie czy do glutaminy aminokwasów prostych złożonych carbo l-karnityny i izotoników moge dodać kre alkalyn i jak go stosować w systemie treningowym 7x w tygodniu + 3x po południu.Czy nie przybiore na wadze?Pozdrawiam